چگونه بدون مواد مخدر و الکل مهمانی بگیریم

هنگامی که افراد از اعتیاد به مواد مخدر و الکل رهایی می یابند، اغلب برای حفظ هوشیاری خود نیاز به تنظیم مجدد زندگی دارند. یکی از مسائلی که اغلب مطرح می شود این است که چگونه می توانند از مهمانی ها بدون مصرف مواد مخدر لذت ببرند. مهمانی هوشیار چگونه کار است.

اگر استفاده از مواد مخدر و نوشیدن مشروبات الکلی شیوه ای بود که در گذشته از آن لذت می بردید، وقتی قصد حفظ زندگی هوشیار را دارید دوباره شرکت در مهمانی ها مشکل خواهد بود. طرفین و آن چه در طول این رویدادها اتفاق می افتد می توانند محرک هایی داشته باشند که ممکن است در یک یا دو سال اول پس از درمان اعتیاد باعث بهبودی شود.  

شایان ذکر است که مهمانی هوشیار امکان پذیر است. نکته اصلی تغییر ذهنیت شماست. پاک ماندن فقط زندگی بدون مواد مخدر و الکل نیست. این شروع جدیدی از یک فصل است که می تواند سرشار از سرگرمی و همچنین سلامت جسمی و روحی عالی باشد.

۵ راه برای لذت بردن از مهمانی بدون مواد مخدر

۱- با یک دوست حامی به مهمانی بروید

هرگز به تنهایی به مهمانی نروید. شما به یک رفیق همراه خود نیاز دارید تا به جای شما پاسخگو باشد و شما را از وسوسه شدن باز دارد. اطمینان حاصل کنید که دوستی که با او به مهمانی می روید از بهبودی اعتیاد شما به طور کامل حمایت می کند، شما را به حال خود رها نمی کند و می تواند هنگام وسوسه و هوس مصرف مواد مخدر با شما صحبت کند. اگر می توانید، با بیش از یک دوست مثل او به مهمانی بروید یا وقتی به مهمانی می روید، با افرادی که از مواد مخدر استفاده نمی کنند یا الکل نمی نوشند، معاشرت کنید.

۲- بدانید با چه کسی ارتباط برقرار کنید

گاهی اوقات، وقتی وسوسه مصرف مواد مخدر به سراغ شما می آید، دوستان شما در اطرافتان نخواهند بود. شاید آن ها برای رفتن به اتاقی دیگر یا در آشپزخانه در صف پر کردن بشقاب خود باشند. اگر تا به حال خود را در تنهایی و در مجاورت مواد مخدر و مشروبات الکلی دیدید، تماس با فردی که شما را همراهی می کند می تواند به شما کمک کند.

اطمینان حاصل کنید که چندین فرد حمایتی و در دسترس دارید که می توانید با آن ها صحبت کنید، به آن ها اطلاع دهید که ممکن است هنگام احساس وسوسه مصرف مواد مخدر با آن ها تماس بگیرید و شماره آن ها را در لیست مخاطبین خود ذخیره کنید. وقتی صحبت از اعتیاد به الکل و اعتیاد به مواد مخدر می شود، داشتن دوستان و خانواده که بتوانید از آن ها حمایت بگیرید، می تواند زندگی شما را تغییر دهد.  

۳- امتناع از پیشنهادات مواد مخدر و الکل را تمرین کنید

برخی از افراد نمی دانند که شما در دوران ترک اعتیاد به مواد مخدر یا الکل هستید. ممکن است در طول مهمانی مجبور شوید در مقابل پیشنهادات افراد خودداری و مقاومت کنید، به خصوص اگر به یک مهمانی بزرگ می روید. تسلیم فشار همسالان نشوید و به وضوح بگویید که تمام تلاش خود را برای پاک ماندن در طول مهمانی انجام داده اید. معمولاً روش مستقیم کار می کند. یک «نه» ساده باید کار کند، به ویژه اگر شخص ارائه دهنده پیشنهاد را می شناسید. آن ها باید بتوانند شما را حمایت کنند.

۴- به بازی ها و فعالیت هایی بپیوندید که شامل مواد مخدر و الکل نمی شود

کارهای بیشتری در یک مهمانی وجود دارد که شما می توانید با آن ها سرگرم باشید. شما می توانید با افراد حاضر در مهمانی ارتباط برقرار کرده و با آن ها صحبت کنید، خواه هوشیار باشند یا نباشند. اگر در مهمانی هایی که مواد مخدر و الکل در آن نقش اصلی را دارند، خسته شده اید، از انجام هر کار سرگرم کننده ای لذت ببرید، به رویدادهای مختلف و مکان هایی که تعاملات اجتماعی در آن ها اتفاق می افتد بروید.

۵- یک مهمانی هوشیار برپا کنید

بهترین راه برای کنترل آنچه در یک مهمانی اتفاق می افتد این است که خودتان آن را برگزار کنید. اگر تازه ترک کرده اید و می خواهید از یک مهمانی لذت ببرید، می توانید آب میوه های طبیعی و نوشیدنی های بدون الکل تهیه نمایید. فعالیت هایی را تنظیم کنید که نیازی به مواد مخدر و الکل ندارند، مانند بازی های ویدئویی. از افراد سالم و افرادی که می توانند قوانین خانه شما را رعایت کنند دعوت کنید و به همه بگویید که مصرف مواد مخدر و الکل در خانه شما ممنوع است.