اگر تجربه اختلال مصرف مواد مخدر نداشته اید، بهبودی از آن کار ساده ای به نظر می رسد. قبول کنید که مشکلی دارید، کمک بخواهید، تحت درمان حرفه ای قرار بگیرید، هوشیار باشید و سپس هوشیار بمانید. با این حال، هر کسی که اعتیاد دارد یا شاهد معالجه یکی از عزیزانش بوده است، خلاف آن را به شما می گوید.
عود اعتیاد در دوران ترک اعتیاد رخ خواهد داد. افراد در حال بهبود اعتیاد می توانند پس از یک دوره هوشیاری دچار تزلزل شوند. این حالت عود اعتیاد یا مانع بهبودی اعتیاد نامیده می شود و می تواند باعث احساس ناامیدی شود. در حالی که این می تواند یک شکست به نظر برسد، ولی حقیقت این است که این یک قسمت بسیار معمولی از بازیابی اعتیاد است.
عقب نشینی یا عود اعتیاد چیست
اغلب با بازگشت به مصرف مواد مخدر مشخص می شود، یک عقب نشینی بهبودی معمولاً پس از یک دوره سم زدایی یا پرهیز اتفاق می افتد. دلایل عود اعتیاد می تواند چیزهای زیادی باشد، با این حال، تعریف آن می تواند بسیار خاص و شخصی باشد. اگر در مسیر بهبود بیماری اعتیاد هستید، ممکن است تعریف متفاوتی از شکست در وضعیت خود داشته باشید.
برخی افراد ممکن است جرعه ای تصادفی از مشروبات الکلی را به عنوان یک عارضه بهبودی نام ببرند. دیگران فقط چیزی شدیدتر را به عنوان عود اعتیاد در نظر می گیرند، مانند یک هفته خماری یا مست شدن پس از دریافت برخی اخبار بد.
مهم است که تعریف خود را تعیین کنید، بنابراین بهبودی سختی نخواهید داشت. هنگامی که می دانید یک عقب نشینی برای شما چگونه به نظر می رسد، تعیین قوانین و محدودیت ها برای خودتان آسان تر است. شما می توانید هوشیار و پاک بمانید و کاملاً کنترل بهبود اعتیاد خود را حفظ کنید.
عواملی که باعث بهبود اعتیاد می شود
به عنوان فردی که تحت درمان اعتیاد قرار گرفته است، ممکن است همچنان به الگوهای رفتاری پرخطر وابسته به اختلال مصرف مواد مخدر جذب شوید. بازیابی طولانی مدت تنها زمانی امکان پذیر است که این الگوها را بشناسید و یاد بگیرید که چگونه از آن ها در کنار مواد مخدری که احتمال سوء مصرف آن را دارید جلوگیری کنید. در کنار دریافت کمک حرفه ای، شما همچنین باید زندگی خود را به طور کامل از هر چیزی که می تواند مانع بهبود راه شود، پاک کنید.
عواملی که می تواند مانع ترک اعتیاد شود
برخی از دوستان
اگر برخی از افراد اعتیاد خود را درمان کردند، حضور در کنار آن ها ممکن است برای شما ایمن نباشد. در حالی که این دوستان می توانند از بهبودی شما حمایت کنند و از این که وضعیت بهتری دارید خوشحال باشند، اما ممکن است به بهبود شما کمک نکنند.
خانواده شما
اگر مدت هاست با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است برخی از اعضای خانواده رفتارهای توانمندی از خود بروز داده باشند. این موارد می تواند مضر باشد و با آن چه در برنامه های درمان اعتیاد آموخته اید در تضاد باشد.
یک محیط آشفته
شما باید خانه، ماشین و هر مکان دیگری را که زمان زیادی را در آن می گذرانید پاکسازی کنید. مواد الکلی و مواد مخدر را که در طول اعتیاد در این فضاها جمع شده است، دور بریزید. قوطی های خالی آبجو، بطری های قرص و هر چیزی که شما را به یاد اعتیاد شما می اندازد، دور بیندازید. اطمینان حاصل کنید که الکل یا مواد مخدر را در هیچ کجا ذخیره نمی کنید.
در صورت عود اعتیاد چه باید کرد
اگر دچار عود اعتیاد شده اید، از این تجربه به عنوان زمینه ای برای بهبود طولانی مدت خود استفاده کنید. روی قدم اشتباه خود متمرکز نشوید.
شما می توانید موارد زیر را انجام دهید
دریابید که چه عاملی باعث عود اعتیاد شما شده است و زندگی خود را از نو تنظیم کنید تا از این به بعد بتوان از آن جلوگیری کرد. این می تواند به معنای اجتناب از مکان ها یا افراد خاصی باشد. شما همچنین می توانید عوامل استرس زایی را که می تواند شما را به سوء مصرف مواد مخدر سوق دهد، به عنوان راهی برای مقابله از بین ببرید. تعیین کنید که آیا نیاز به سم زدایی یا بازگشت به درمان دارید یا از روش حرفه ای دیگری بهره مند هستید.
به غیر از کمک پزشکی، می توانید از شنیدن یا ایجاد روابط سالم با افراد در بهبود طولانی مدت یا افرادی که در حال حاضر با عود اعتیاد خود رو به رو هستند، استفاده کنید. به یاد داشته باشید که بهبودی اعتیاد یک فرآیند مادام العمر است. ممکن است احساس کنید که دوستان، خانواده و متخصصان پزشکی را ناامید کرده اید، اما مهم است که به یاد داشته باشید که عود اعتیاد هیچ زحمتی را که برای بهبود و ترک اعتیاد کشیده اید را پاک نمی کند.
