زمانی که شما تشخیص داده اید که با مشکلی رو به رو هستید، این که اعتیاد شما به مواد مخدر، سایر قسمت های زندگی شما را تحت تأثیر قرار می دهد و می خواهید بدانید که چگونه می توانید اعتیاد را ترک کنید. این احتمال وجود دارد که هنگام شروع مصرف مواد مخدر اصلاً انتظار نداشته اید که معتاد شوید. شاید فکر کرده باشید که فقط سرگرم می شوید و هر زمان که بخواهید می توانید مصرف آن را ترک کنید.
بسیاری از افرادی که به اعتیاد مبتلا می شوند از این که اولین تلاش خود برای ترک اعتیاد را دشوار می بینند متعجب می شوند و در آخر این سوال پیش می آید که چرا نمی توانم ترک کنم؟
چرا ترک اعتیاد اینقدر سخت است؟
خبر خوب این است که شما می توانید اعتیادتان به مواد مخدر را ترک کنید، اگر چه این یک روند پیچیده است. عوامل زیادی از نظر جسمی، روحی، عاطفی و بیولوژیکی وجود دارد که ترک تحصیل را دشوار می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد به درمان اعتیاد کمک می کنند تا آن ها را از طریق فرآیند پیچیده ترک اعتیاد راهنمایی کنند.
غلبه بر اعتیاد
اعتیاد به گونه ای روی قشر پیشانی مغز شما تأثیر می گذارد که کنترل و قضاوت شما را تغییر می دهد. سیستم پاداش مغز نیز در چنین راهی که حافظه پاداش های قبلی را می داند ولع مصرف مواد مخدر افزایش می یابد. وقتی متوجه شدید که فکر می کنید، احساس می کنید یا به روشی خاص خلاف تصمیم شما برای ترک اعتیاد کار خلاف میل انجام می دهید، می توانید با خود دلسوزتر باشید و ادامه دهید.
تحمل و ترک اعتیاد
تحمل و ترک، عوامل کلیدی در درمان اعتیاد هستند. آن ها به شدت به هم پیوسته هستند و دلیل این که چرا شما در وهله اول معتاد شدید، می باشند. اگر افراد تحمل و عقب نشینی نکنند، احتمالاً ترک اعتیاد آن ها بسیار آسان تر است. تحمل هم یک روند جسمی و هم روانی است. هر چقدر رفتار تکرار شود، حساسیت کمتری نسبت به آن دارید و برای دریافت همان تأثیر به مصرف بیشتری مواد مخدر نیاز دارید. مواد مخدر مانند الکل و مواد افیونی در قسمت های خاصی از مغز کار می کنند و تحمل جسمی ایجاد می کنند.
علائم ترک اعتیاد
وقتی معتاد شدید، وقتی قادر به مدیریت و کنترل این رفتار اعتیاد آور نیستید، ممکن است تصمیم به ترک اعتیاد بگیرید. علائم ترک جسمی ممکن است مانند لرزش، احساس ناخوشی، ناراحتی های معده و یا علائم ترک روانشناختی مانند احساس ولع، اضطراب یا افسردگی رخ دهد. این موارد به راحتی توسط مصرف مقدار بیشتری مواد رفع می شوند.
بهترین روش ترک اعتیاد
ترک جسمی از الکل و مواد مخدر اگرچه متغیر است، اما اغلب در طی چند روز برطرف می شود. با این حال، کاملا ً ناخوشایند است و می تواند خطرناک باشد. اگر تصمیم به ترک اعتیاد دارید، بهتر است تحت نظارت پزشکی انجام شود.
بهترین راه برای ترک اعتیاد این است که با پزشک خود مشورت کنید و درمان بیماری اعتیاد را در کلینیک های معتبر روانپزشکی و ترک اعتیاد انجام دهید زیرا پس از ترک اعتیاد، چالش های دیگری وجود دارد که ماندن در ترک اعتیاد را دشوار می کند.
