سیگار محصولی است از برگ های تنباکوی ریز خرد شده در کاغذ نازک که به شکل لوله پیچیده شده است. سیگار مواد دیگری از جمله موادی برای افزودن طعم های مختلف دارد. یک سیگار در یک طرف فیلتر دارد و طرف دیگر آن روشن شده و دود می شود و دود آن در ریه ها استنشاق می شود. سیگار حاوی نیکوتین و بسیاری از مواد شیمیایی سرطان زا است. استعمال سیگار منجر به اعتیاد به نیکوتین می شود و فرد سیگاری می تواند به انواع مختلفی از بیماری ها مبتلا شود.
دلیل سیگار کشیدن
اکثر ما می دانیم که سیگار کشیدن باعث سرطان، بیماری های ریوی و بیماری های قلبی می شود. سیگار کشیدن می تواند عمر را ده سال یا بیشتر کوتاه کند. می تواند سالانه هزاران تومان برای یک فرد سیگاری هزینه داشته باشد. پس چرا هنوز مردم آن را روشن می کنند؟ پاسخ، در یک کلام، اعتیاد است.
هنگامی که شروع به کشیدن سیگار می کنید، متوقف کردن آن دشوار است
ترک سیگار یک عادت سخت است زیرا دخانیات حاوی نیکوتین شیمیایی بسیار اعتیادآور است. مانند هروئین یا سایر مواد اعتیادآور، بدن و ذهن به سرعت به نیکوتین موجود در سیگار عادت می کنند. خیلی زود، فرد باید فقط آن را داشته باشد تا احساس عادی بودن کند. افراد به دلایل مختلف سیگار کشیدن را شروع می کنند. بعضی ها فکر می کنند ظاهر جالبی دارد. دسته ای به دلیل سیگار کشیدن اعضای خانواده یا دوستان خود شروع می کنند. تقریباً همه مصرف کنندگان دخانیات بزرگسال قبل از هجده سالگی شروع کرده اند. اکثر آن ها معتقد بودند که هرگز معتاد نمی شوند. به همین دلیل است که شروع نکردن سیگار بسیار ساده تر از ترک آن است.
سیگار کشیدن چگونه می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد
بسیاری از مواد شیمیایی موجود در سیگار، مانند نیکوتین و سیانید، سمومی هستند که در دوزهای بالا می توانند باعث مرگ شوند. بدن هوشمند است، وقتی مسموم می شود به دفاع می پردازد. افراد سیگاری برای اولین بار اغلب در ناحیه گلو و ریه خود احساس درد یا سوزش می کنند و برخی حتی دفعات اول که سیگار را امتحان می کنند از آن متنفر می شوند. با گذشت زمان، سیگار کشیدن منجر به مشکلات سلامتی از جمله، بیماری قلبی، سکته، آسیب ریه، انواع مختلفی از سرطان، بیماری لثه و بیماری چشم می شود.
سیگار کشیدن می تواند بر سلامت جنسی مردان و زنان نیز تأثیر بگذارد. دخترانی که سیگار می کشند بیشتر در معرض مشکلات جدی سلامتی مانند حملات قلبی هستند و اگر بخواهند باردار شوند، سیگار کشیدن می تواند این کار را سخت کند. علاوه بر این مشکلات طولانی مدت، مواد شیمیایی موجود در سیگار و سایر محصولات نیز می تواند به سرعت بر بدن تأثیر بگذارد.
ترک سیگار
اگر سیگار می کشید و می خواهید آن را ترک کنید، اطلاعات و پشتیبانی زیادی در اختیار دارید. روش های مختلفی برای ترک سیگار وجود دارد ولی بهترین روش مراجعه به کلینیک های ترک اعتیاد و استفاده از پشتیبانی به ویژه برای جلوگیری از عود اعتیاد است. هنگام ترک سیگار، بدانید که چند روز اول سخت ترین روزها است. پس نباید تسلیم شد. دور ماندن از دود سیگار به شما انرژی بیشتر، ظاهر بهتر و پول بیشتر در جیب می دهد و در دراز مدت، عمر بیشتری برای زندگی خواهید داشت.
