یک روز هم یک روز است. وقت طلاست. هر طور که دوست دارید می توانید وقت خود را سپری کنید. با دوستان یا با خانواده، مسافرت، مشارکت در ورزش، کار کردن و غیره.
اگر جوان هستید فکر می‌کنید پیری یا بیماری حالا حالاها سراغ شما نخواهد آمد، ولی اگر نگاهی به دور و بر بیندازید و به آدم‌های خیلی جوان تر از خود نگاه کنید متوجه می‌شوید که این دو سراغ هر آدمی می آید. مرگ، شتری است که در خانه همه می‌خوابد. نباید از مرگ بترسیم، بلکه باید از این بترسیم آن طور که میخواهیم، زندگی نکرده باشیم.
کسانی که سیگار می‌کشند اختیار زندگی از دستشان رها شده است چون معتادند یا به عبارت دیگر، برده اعتیاد هستند. سیگار کشیدن زندگی ما را هدر می دهد و مانع از آن می شود که زندگیمان را آنطور که میخواهیم، سپری کنیم.
اعتیاد به سیگار
نه تنها جسم که روح هم درگیر می‌شود. به عنوان کسی که می‌خواهد سیگار را ترک کند فکر کنید روزی چند بار سیگار وارد سرتان می‌شود و چند بار باید زندگیتان را با آن تنظیم کنید.
چندبار شده که خانه را ترک کرده‌اید در حالی که کلید، چتر، کیف، موبایل یا پست کردن نامه ای را فراموش کرده اید. شرط میبندم عمراً سیگار یا پیپ تان را فراموش نکرده اید. اگر نزدیک باشد که سیگارتان را تمام کنید حتماً پول کافی با خود بر می دارید تا یک پاکت دیگر بخرید.
وقتی سیگار کشیدن را شروع کردید تصمیم آگاهانه و منطقی برای شروع نگرفتید. اگر بتوانید اولین باری را که سیگار کشید واقعاً به یاد آورید یادتان می‌آید که به سرفه افتادید و حالتان بد شد مخصوصا اگر همه دود سیگار را به داخل داده باشید.
واقعیت وحشتناک، این است که اگر هرکس گول بخورد و سیگار را امتحان کند، ممکن است سیگاری شود. خوشبختانه، در غرب، قوانین سخت گیرانه ای در مورد سیگار اعمال می‌شود و محبوبیت آن در مقایسه با گذشته، کمتر شده است.
سیگاری‌ها سیگار را تبلیغ می کنند. آدم هایی که باهوش، توانمند، باسواد و عاقل هستند، از غیر سیگاری ها خوششان می آید. کسی پیدا نمی شود که توی کوچه و خیابان راه بیفتد و محاسن سیگار را تبلیغ و تشریح کند. با این حال کسانی که هنوز تصمیم نگرفته‌اند سیگار بکشند یا نه، ممکن است وسوسه شوند که به آن روی آورند.
ترک سیگار
خیلی ها هستند که دوست دارند سیگار بکشند ولی چون اداره قوی دارند خود را از چیزی که فکر می‌کنند باعث لذت فراوان می‌شود بازمی‌دارند. کسانی هستند که بعد از ۱۰ سال ترک سیگار هنوز دلشان برای یک سیگار لک می زند، علت این است که هنوز احساس می‌کنند سیگار کشیدن لذت بخش است.
یا هستند کسانی که به مدت ۵ سال سیگار را ترک کرده اند و دوباره به سراغش آمده اند تا بدانند این همه قیل و قال و جنجال سیگار برای چیست و دوباره یک هفته بعد ترک کرده‌اند. و حتی خودتان به این نتیجه رسیده باشید که دیگر سیگاری نیستید نابود کردن میل به سیگار راحت تر خواهد بود. هرچند ترک سیگار، عوارض جسمی برای بدن ندارد ولی دشمن اصلی ذهن است.
ذهنتان شرطی شده که باور کند سیگار کشیدن باعث آرامش و تا حدی نشئگی می‌شود، و بدون آن احساس می‌کنید امنیت ندارید و ناراضی هستید. این حس ترس یا ضرر، زندان روحی است که سیگار کشیدن، شما را در آن محبوس کرده است.
معضلات سیگار کشیدن
اگر مغزتان برای همه این ترس‌ها جواب داشته باشد ترس از بین خواهد رفت. مثل کودکی که چون فیلمهای وحشتناک زیاد دیده یا داستان های وحشتناکی برایش صرف کرده اند از تاریکی می‌ترسد، ولی اگر به این درک برسد که هیولا های دروغینی که پشت لباس‌ها قایم شده اند، واقعی نیستند، ترسش خواهد ریخت و بدون این که از تاریکی بترسد به خواب خواهد رفت. وقتی ذهن شما بفهمد که سیگار گولش زده ترک آن برایش راحت و لذت بخش می شود.
ترک سیگار نه تنها به معنای از دست دادن حس ترس است، بلکه منافع زیادی برای سلامتی و بهروزی جسم و ذهن دارد.
جان کلام این است که نه حالا می خواهید سیگار بکشید و نه قبلاً می خواسته اید. به یاد داشته باشید شما هیچگاه سیگار را انتخاب نکردید، این سیگار بود که شما را انتخاب کرد، همانطور که هیچکس انتخاب نکرده به الکل یا کراک معتاد شود، سیگار عمرتان را هدر می‌دهد و خیلی چیزها را از شما می‌گیرد ولی پاداشی به شما نمی دهد. با ترک سیگار، همه چیز را به دست می آورید ولی هیچ چیز از دست نمی دهید.
کلینیک ترک اعتیاد افشار با کادری مجرب و باتجربه، بصورت شبانه روزی آماده ارائه خدمات ترک اعتیاد به انواع مواد مخدر و سیگار می باشد.
جهت مشاوره رایگان در زمینه ترک سیگار با شماره ۰۲۱ ۲۶۱۲۲۴۴۶ تماس بگیرید
