ترک مصرف مواد مخدر نیاز به مدیریت و کنترل دارد زیرا اکثر عودهای اعتیاد به دلیل عدم تحمل علائم ترک اعتیاد اتفاق می افتد. یکی از راه کارهای کنترل علائم ترک مصرف مواد مخدر استفاده از تکنیک های آرامش ذهن و بدن است که معمولاً در کلینیک های درد بیمارستان استفاده می شود.
تکنیک های ذهن و بدن برای کنترل درد در ترک اعتیاد
- مراقبه
- ذهن آگاهی
- شل شدن پیشرونده عضلات
- تمرینات تنفسی
- هیپنوتیزم درمانی
یوگا و تای چی در ترک اعتیاد
این تمرینات بدن و ذهن شامل کنترل تنفس، مدیتیشن و حرکات برای کشش و تقویت عضلات است. آن ها ممکن است به بیماری های مزمن مانند فیبرومیالژیا، کمردرد، آرتریت یا سردرد کمک کنند.
بیوفیدبک در ترک اعتیاد
این تکنیک به کمک ماشین به افراد کمک می کند تا واکنش های بدن خود، از جمله درد را کنترل کنند.
ماساژ درمانی در ترک اعتیاد
ماساژ درمانی ممکن است با شل کردن ماهیچه ها، تاندون ها و مفاصل دردناک درد را تسکین دهد. رفع استرس و اضطراب و احتمالاً مانع پیام های درد به داخل و خارج از مغز می شود.
کایروپراکتیک در ترک اعتیاد
متخصصین کایروپراکتیک سعی می کنند تا جهت تسکین درد و بهبود عملکرد بدن را ترمیم کرده و به بدن در بهبود خود کمک کنند.
طب سوزنی در ترک اعتیاد
طب سوزنی شامل قرار دادن سوزن های بسیار ظریف در پوست در نقاط خاصی از بدن است. این عمل ممکن است با ترشح اندورفین، مواد شیمیایی طبیعی مسکن بدن، درد را تسکین دهد. همچنین ممکن است بر سطح سروتونین، انتقال دهنده مغز که با خلق و خو دخیل است، تأثیر بگذارد.
روان درمانی در ترک اعتیاد
روان درمانگران می توانند راه های زیادی برای تسکین و مدیریت درد ارائه دهند. به عنوان مثال، آن ها می توانند به شما در تنظیم مجدد الگوهای تفکر منفی در مورد درد شما که ممکن است با توانایی شما در عملکرد خوب در زندگی، شغل و روابط اجتماعی تداخل داشته باشد، کمک کنند. ملاقات با یک روانپزشک به این معنا نیست که درد «همه در سر شماست».
دستگاه های مسکن در ترک اعتیاد
طیف وسیعی از وسایل کمکی می تواند به حمایت از مفاصل دردناک، کاهش فشار بر اعصاب تحریک شده و تسکین دردها کمک کند. آن ها شامل آتل، عصا، واکر و کفش ارتوپدی هستند.
مسکن های موضعی در ترک اعتیاد
این کرم ها و پمادهای حاوی دارو بر روی پوست اعمال می شود. آن ها ممکن است به جای یا در کنار سایر درمان ها استفاده شوند.
داروهای بدون نسخه در ترک اعتیاد
مسکن هایی که می توانید بدون نسخه خریداری کنید، مانند استامینوفن (تیلنول) یا داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند به تسکین دردهای خفیف تا متوسط کمک کنند.
داروهای مسکن گیاهی یا تغذیه ای
شواهد علمی که از اثربخشی آن ها برای تسکین درد پشتیبانی می کند، اندک است.
داروهای تجویزی غیر افیونی در ترک اعتیاد
برخی از داروها می توانند برای درمان دردهای خاص مفید باشند. به عنوان مثال، تریپتان ها برای سردردهای میگرنی و گاباپنتین یا پرگابالین برای دردهای عصبی مورد استفاده قرار می گیرند.
تزریق کورتیکواستروئید در ترک اعتیاد
گاهی اوقات، تزریق کورتیکواستروئید می تواند درد و التهاب ناشی از آرتریت، سیاتیک و سایر شرایط را تسکین دهد.
