برای کمک به بیماران در حال ترک اعتیاد مهارت های گوناگونی وجود دارد. یکی از این روش ها بازسازی شناختی فرد معتاد و گرفتار بیماری اعتیاد است.
مهارت بازسازی شناختی فرد معتاد
این روش به بیمار در حال ترک اعتیاد امکان می‌دهد که باورهای خویش را محک بزند و آن ها را واقعی تر کند. مثلاً معتادی که می گوید «من نمی توانم رفتارم را عوض کنم» تشویق می شود که بگوید «من نمی خواهم رفتارم را عوض کنم» این نحوه بیان بازتاب دقیق تری از واقعیت است و به فرد مبتلا به اختلال مصرف مواد مخدر انگیزه پیشگامی می دهد زیرا این آغازی است بر این که رفتارش از آن خودش است.
نمونه دیگر: فرد معتاد می‌پذیرد به جای این که بگوید: «همه از من نفرت دارند» آن را به این شکل اصلاح نماید. «بعضی ها مرا دوست ندارند». این تفکیک به بیمار برای درمان بیماری اعتیاد در عقلانی تر کردن شناخت، هیجان و عمل کمک می‌کند.
طرح پرسش‌های خود - آزمونی برای ارتقای بازسازی شناختی در ترک اعتیاد
- آیا افکار من در این وضعیت بر مبنای واقعیت‌های آشکار است یا خیال پردازی؟
- آیا افکار من در شرایط کنونی در حفاظت از زندگی و سلامت من کمک کننده است؟
- آیا افکار من در جلوگیری از تعارض های من با دیگران کمک کننده اند؟
- بازسازی شناختی به شناخت واقع گرایانه تر از خود، تصویر مثبت از خود و اعتماد به نفس قوی تر منجر می شود. این تکنیک ها نیازمند تمرین مستمر هستند.
آمادگی فرد معتاد برای مصاحبه با مشاور در ترک اعتیاد
نکته آخر این که مصاحبه شما معمولاً چندین جلسه ادامه دارد. لذا یادداشت نکات اساسی ضروری است شما نیاز دارید چکیده‌ای از اطلاعات مورد نیاز خود را به همراه داشته باشید. مثلاً نوع مواد مخدری که مصرف می‌کنید. دفعات مصرف مواد مخدر، مقدار مصرف مواد مخدر و ...
پرسیدن سوال تکراری در مشاوره باعث تخریب می شود
این ها را شما از قبل می دانید اما، اگر به علت فراموشی سوال خود را تکرار کنید این تکرار سوال تخریب کننده رشته کلاف مرتب شده را از دست شما در می آورد. بنابراین بهتر است نکاتی را که برای شما ضروری است از همان اول یادداشت کنید. اما توجه داشته باشید که نکات محرمانه و حساسیت برانگیز را هرگز یادداشت نکنید و روی یادداشت نکردن آن هم تأکید کنید. مثلاً نوجوانی که رابطه جنسی خود را از والدینش مخفی کرده است نباید این مورد را در دفترچه خود یادداشت کند.
مکاتب مشاوره در ترک اعتیاد
مشاوران و روان درمانگران اعتیاد ممکن است با توجه به مکاتب روان شناسی مورد پذیرش خود، اقدام به مشاوره نمایند، مثلاً یک روان شناس فرویدی ممکن است با تکیه بر روان کاوی جستجوی مسائل دوران کودکی، تکیه بر سوابق جنسی و با استفاده از تکنیک تداعی آزاد و تعبیر خواب، اقدام به مشاوره برای ترک و درمان اعتیاد نماید.
اما واقعیت این است که این تکنیک نیازمند زمانی بسیار طولانی است و جوابگوی مراجعی که خواهان حل مشکل خود و درمان بیماری اعتیاد خود در یک یا چند جلسه است نمی باشد. مشاوران امروزه بیشتر از روش «اکنون و این جا» بهره می‌برند و از روشی التقاطی (مخلوطی از مکاتب) استفاده می‌کنند.
